Apple Music 上的最佳鍛煉播放列表，讓您保持動力

音樂對我們的情緒和能量水平有很大的影響，沒有比鍛煉期間更好的時間來利用這種力量了。 無論您是在跑步機上跑步、舉重還是做瑜伽，合適的音樂都可以幫助您挑戰極限並專注於您的健身目標。 但是有這麼多選擇，很難找到適合您鍛煉方式的完美播放列表。

這就是為什麼我們在這裡搜尋 Apple Music 上最好的健身播放列表 他們一定會讓你保持動力和活力。 我們還會告訴你一個好方法 免費獲取這些 Apple Music 鍛煉播放列表 用於離線收聽。 所以插上你的耳機，調大音量，讓我們開始吧！

文章內容 第 1 部分。2024 年 Apple Music 中的最佳鍛煉播放列表第 2 部分。在 Apple Music 上創建您自己的鍛煉播放列表 第 3 部分。如何下載這些鍛煉歌曲以供離線收聽第 4 部分。欺騙自己享受下一次鍛煉的技巧

第 1 部分。2024 年 Apple Music 中的最佳鍛煉播放列表

以下是 2024 年 Apple Music 上的一些最佳鍛煉播放列表：

嘻哈運動

這個 嘻哈鍛煉播放列表 充滿活力的歌曲會讓你有動力去鍛煉。 播放列表中的歌曲用於幫助您完成最後一圈或最後一圈。 許多編輯器會定期更新此播放列表，因此將此鍛煉播放列表添加到您的 Apple Music 庫是一個不錯的選擇。

純有氧運動

此播放列表收錄了適合高強度鍛煉的嘻哈歌曲。 此鍛煉播放列表中的勵志流行音樂和舞曲將幫助您保持節拍並挑戰自己的極限！

搖滾你的襪子

此播放列表包含搖滾歌曲，可讓您在鍛煉時精神抖擻。 它包括 Ozzy Osbourne 的“Crazy Train”、Metallica 的“Enter Sandman”和 Guns N' Roses 的“Paradise City”等歌曲。

舞會

該播放列表包含歡快的舞曲，非常適合進行有趣而充滿活力的鍛煉。 它包括 Katy Perry 的“Roar”、Daft Punk 的“Get Lucky”和“Can't Stop the Feeling!”等歌曲。 賈斯汀·汀布萊克。

雷鬼

這個播放列表充滿了歡快的雷鬼歌曲，會讓您動起來。 它包括 Luis Fonsi 和 Daddy Yankee 的“Despacito”、J Balvin 和 Willy William 的“Mi Gente”以及 Daddy Yankee 和 Natti Natasha 的“Shakira”等歌曲。

拉丁舞

該播放列表收錄了各種拉丁舞曲，非常適合進行有趣而充滿活力的鍛煉。 它包括 Ritchie Valens 的“La Bamba”、Los del Río 的“Macarena”和 Pitbull 的“Salsa”等歌曲。

國家

此播放列表收錄歡快的鄉村歌曲，非常適合鍛煉。 它包括 Lil Nas X 的“Old Town Road”、Zac Brown Band 的“Chicken Fried”和 Luke Bryan 的“Drunk Girl”等歌曲。

勵志

此播放列表收錄的歌曲可激發您在鍛煉期間激勵自己。 它包括格洛麗亞·蓋諾 (Gloria Gaynor) 的《我會生存》(I Will Survive) 和凱利·克拉克森 (Kelly Clarkson) 的《更強（什麼不會殺死你）》等歌曲。

80 年代精選精選

此播放列表收錄了 80 年代的經典歌曲，可讓您在鍛煉時精神抖擻。 它包括 Survivor 的“Eye of the Tiger”、Queen 的“Don't Stop Me Now”和 Michael Jackson 的“Billie Jean”等歌曲。

90 年代夏季精選

此播放列表收錄了 90 年代的經典歌曲，會讓您感動不已。 這個播放列表不僅捕捉了 90 年代流行音樂的精神，還捕捉了它配樂的夏天。 這是一個很好的跑步播放列表！

第 2 部分。在 Apple Music 上創建您自己的鍛煉播放列表

您還可以選擇和 創建您自己的 Apple Music 鍛煉播放列表. 推薦的這些歌曲都充滿活力和激勵性，可以幫助您在鍛煉過程中推動自己。 他們也有很好的節拍和節奏，可以幫助你保持節奏。 當然，最好的健身歌曲是您喜歡聽的歌曲。

因此，嘗試不同的歌曲，找到讓您振作起來並準備好鍛煉的歌曲。 有很多很棒的健身歌曲，但其中一些最受歡迎的歌曲包括：

• 倖存者的“老虎之眼” - 這首歌是一首經典的健身歌曲，一定會讓您精神振奮。 它具有強烈的節拍和激勵信息，可以幫助您在鍛煉過程中推動自己。
• 皇后樂隊的“現在不要阻止我” – 這是另一首經典的健身歌曲，一定會讓您動起來。 它有朗朗上口的旋律和積極的信息，可以幫助您在鍛煉期間保持動力。
• 凱利克拉克森的“更強（什麼不會殺死你）” – Stronger 是一首關於克服逆境的有力民謠。 它傳達出強烈的希望和韌性信息，可以幫助您在鍛煉期間保持動力。
• Eminem 的“Lose Yourself” - 這首歌是一首關於決心和毅力的激烈說唱歌曲。 它有一個強大的信息，可以幫助您在鍛煉過程中推動自己。
• 蕾哈娜的“工作” – 工作是一首引人入勝的舞曲，旨在努力實現您的目標。 它有一個積極的信息，可以幫助您在鍛煉期間保持積極性。

• Macklemore 和 Ryan Lewis 的“Can't Hold Us” - 這首歌是一首關於克服障礙和實現夢想的高能量嘻哈歌曲。 它有一個積極的信息，可以幫助您在鍛煉期間保持積極性。
• 凱蒂佩里的“咆哮” – 是一首關於女性賦權的強有力的讚歌。 它傳達了自信和自愛的強烈信息，可以幫助您在鍛煉期間保持動力。
• 傻朋克的“走運” – Get Lucky 是一首時髦的舞曲，一定會讓您動起來。 它有朗朗上口的旋律和積極的信息，可以幫助您在鍛煉期間保持動力。
• “無法停止的感覺！” 賈斯汀·汀布萊克 - 這首歌是一首讓人感覺良好的歌曲，一定會讓你精神振奮。 它有朗朗上口的旋律和積極的信息，可以幫助您在鍛煉期間保持動力。
• Luis Fonsi 和 Daddy Yankee 的“Despacito” – 是一首拉丁流行歌曲，一定會讓您動起來。 它有朗朗上口的旋律和積極的信息，可以幫助您在鍛煉期間保持動力。

第 3 部分。如何下載這些鍛煉歌曲以供離線收聽

您可以使用下載這些鍛煉歌曲 TuneSolo Apple Music 音樂轉檔器，這是在 Apple Music 上獲取您喜愛的曲目的最佳方式。

免費嘗試 免費嘗試

TuneSolo Apple Music Converter 是一款軟件程序，旨在將 Apple Music 曲目和 iTunes 歌曲轉換為各種格式，如 MP3、WAV、M4A 和 FLAC。 這允許用戶在任何設備上收聽他們喜愛的歌曲和專輯，沒有任何限製或局限。

如何從 Apple Music 免費下載最佳鍛煉播放列表

使用步驟 TuneSolo Apple Music Converter 簡單明了。

1. 首先，在您的計算機上下載並安裝免費軟件。
2. 然後，啟動程序並單擊“打開 Apple Music Web Player”。
3. 選擇您要下載的鍛煉歌曲或跑步播放列表。
4. 根據您的喜好選擇輸出格式和其他設置。
5. 最後，單擊“轉換”按鈕，讓軟件完成剩下的工作。

轉換完成後，您可以將轉換後的文件傳輸到任何設備並享受它們而無需訂閱。 現在，你可以 跑步時離線收聽這些 Apple Music 歌曲、騎自行車、做瑜伽或任何其他鍛煉。

第 4 部分。欺騙自己享受下一次鍛煉的技巧

以下是一些技巧，可幫助您欺騙自己享受下一次鍛煉：

提示 1：選擇您喜歡的鍛煉。

這可能是最重要的提示。 如果你不喜歡你的鍛煉，你就不太可能堅持下去。 那裡有許多不同類型的練習，所以一定有您喜歡的。 如果您不確定自己喜歡什麼，請嘗試一些不同的東西，直到找到您喜歡的東西。

提示 2：設定切合實際的目標。

不要試圖做太多太快。 如果你設定了不切實際的目標，你就更有可能氣餒和放棄。 從小目標開始 你知道你能做到的，隨著你變得更強壯，逐漸增加難度。

提示 3：找一個鍛煉夥伴。

和朋友一起鍛煉可以讓它變得更有趣和更有動力。 你們可以互相推動更加努力地工作，並且會有人讓你負責。

提示 4：聆聽您的身體。

不要太勉強自己。 如果你感到疼痛，請休息一下。 休息一天總比受傷好。

提示 5：獎勵自己。

當你達到一個目標時，用你喜歡的東西獎勵自己。 這將幫助您保持動力並走上正軌。

技巧 6：讓它變得有趣。

想方設法讓你的鍛煉更愉快。 聽你喜歡的音樂， 觀看鍛煉視頻，或與朋友一起鍛煉。

秘訣 7：找到適合您生活方式的鍛煉方式。

如果您沒有很多時間，請嘗試高強度間歇訓練 (HIIT) 鍛煉。 HIIT 鍛煉時間短且強度大，因此您可以在短時間內獲得很好的鍛煉效果。

提示 8：不要害怕嘗試新事物。

如果您對當前的鍛煉程序感到厭倦，請嘗試一些新的方法。 那裡有許多不同類型的鍛煉，因此您一定會找到自己喜歡的。

技巧 9：養成習慣。

堅持日常鍛煉的關鍵是養成習慣。 提前安排你的鍛煉並堅持你的時間表。

提示 10：不要放棄。

每個人都有糟糕的日子。 如果你的鍛煉不好，不要放棄。 振作起來，明天再試一次。

結論

我們希望您發現此信息有幫助。 請記住，最重要的是找到您喜歡並適合您生活方式的鍛煉方式。 如果你能做到這一點，你就更有可能堅持下去並看到結果。 而且，你可以使用 TuneSolo Apple Music 音樂轉檔器 獲取您最喜愛的鍛煉歌曲。 立即獲取工具！

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