Apple Music 上的最佳锻炼播放列表，让您保持动力

音乐对我们的情绪和能量水平有很大的影响，没有比锻炼期间更好的时间来利用这种力量了。 无论您是在跑步机上跑步、举重还是做瑜伽，合适的音乐都可以帮助您挑战极限并专注于您的健身目标。 但是有这么多选择，很难找到适合您锻炼方式的完美播放列表。

这就是为什么我们在这里搜寻 Apple Music 上最好的健身播放列表 他们一定会让你保持动力和活力。 我们还会告诉你一个好方法 免费获取这些 Apple Music 锻炼播放列表 用于离线收听。 所以插上你的耳机，调大音量，让我们开始吧！

文章内容 第 1 部分。2024 年 Apple Music 中的最佳锻炼播放列表第 2 部分。在 Apple Music 上创建您自己的锻炼播放列表 第 3 部分。如何下载这些锻炼歌曲以供离线收听第 4 部分。欺骗自己享受下一次锻炼的技巧

第 1 部分。2024 年 Apple Music 中的最佳锻炼播放列表

以下是 2024 年 Apple Music 上的一些最佳锻炼播放列表：

嘻哈运动

本篇 嘻哈锻炼播放列表 充满活力的歌曲会让你有动力去锻炼。 播放列表中的歌曲用于帮助您完成最后一圈或最后一圈。 许多编辑器会定期更新此播放列表，因此将此锻炼播放列表添加到您的 Apple Music 库是一个不错的选择。

纯有氧运动

此播放列表收录了适合高强度锻炼的嘻哈歌曲。 此锻炼播放列表中的励志流行音乐和舞曲将帮助您保持节拍并挑战自己的极限！

摇滚你的袜子

此播放列表包含摇滚歌曲，可让您在锻炼时精神抖擞。 它包括 Ozzy Osbourne 的“Crazy Train”、Metallica 的“Enter Sandman”和 Guns N' Roses 的“Paradise City”等歌曲。

舞会

该播放列表包含欢快的舞曲，非常适合进行有趣而充满活力的锻炼。 它包括 Katy Perry 的“Roar”、Daft Punk 的“Get Lucky”和“Can't Stop the Feeling!”等歌曲。 贾斯汀·汀布莱克。

雷鬼

这个播放列表充满了欢快的雷鬼歌曲，会让您动起来。 它包括 Luis Fonsi 和 Daddy Yankee 的“Despacito”、J Balvin 和 Willy William 的“Mi Gente”以及 Daddy Yankee 和 Natti Natasha 的“Shakira”等歌曲。

拉丁舞

该播放列表收录了各种拉丁舞曲，非常适合进行有趣而充满活力的锻炼。 它包括 Ritchie Valens 的“La Bamba”、Los del Río 的“Macarena”和 Pitbull 的“Salsa”等歌曲。

国家

此播放列表收录欢快的乡村歌曲，非常适合锻炼。 它包括 Lil Nas X 的“Old Town Road”、Zac Brown Band 的“Chicken Fried”和 Luke Bryan 的“Drunk Girl”等歌曲。

励志

此播放列表收录的歌曲可激发您在锻炼期间激励自己。 它包括格洛丽亚·盖诺 (Gloria Gaynor) 的“我会生存”和凯利·克拉克森 (Kelly Clarkson) 的“更强（什么不会杀死你）”等歌曲。

80 年代精选精选

此播放列表收录了 80 年代的经典歌曲，可让您在锻炼时精神抖擞。 它包括 Survivor 的“Eye of the Tiger”、Queen 的“Don't Stop Me Now”和 Michael Jackson 的“Billie Jean”等歌曲。

90 年代夏季精选

此播放列表收录了 90 年代的经典歌曲，会让您感动不已。 这个播放列表不仅捕捉了 90 年代流行音乐的精神，还捕捉了它配乐的夏天。 这是一个很好的跑步播放列表！

第 2 部分。在 Apple Music 上创建您自己的锻炼播放列表

您还可以选择和 创建您自己的 Apple Music 锻炼播放列表. 推荐的这些歌曲都充满活力和激励性，可以帮助您在锻炼过程中推动自己。 他们也有很好的节拍和节奏，可以帮助你保持节奏。 当然，最好的健身歌曲是您喜欢听的歌曲。

因此，尝试不同的歌曲，找到让您振作起来并准备好锻炼的歌曲。 有很多很棒的健身歌曲，但其中一些最受欢迎的歌曲包括：

• 幸存者的“虎眼” - 这首歌是一首经典的健身歌曲，一定会让您精神振奋。 它具有强烈的节拍和激励信息，可以帮助您在锻炼过程中推动自己。
• 皇后乐队的“现在不要阻止我” – 这是另一首经典的健身歌曲，一定会让您动起来。 它有朗朗上口的旋律和积极的信息，可以帮助您在锻炼期间保持动力。
• 凯利克拉克森的“更强（什么不会杀死你）” – Stronger 是一首关于克服逆境的有力民谣。 它传达出强烈的希望和韧性信息，可以帮助您在锻炼期间保持动力。
• Eminem 的“Lose Yourself” - 这首歌是一首关于决心和毅力的激烈说唱歌曲。 它有一个强大的信息，可以帮助您在锻炼过程中推动自己。
• 蕾哈娜的“工作” – 工作是一首引人入胜的舞曲，旨在努力实现您的目标。 它有一个积极的信息，可以帮助您在锻炼期间保持积极性。

• Macklemore 和 Ryan Lewis 的“Can't Hold Us” - 这首歌是一首关于克服障碍和实现梦想的高能量嘻哈歌曲。 它有一个积极的信息，可以帮助您在锻炼期间保持积极性。
• 凯蒂佩里的“咆哮” – 是一首关于女性赋权的强有力的赞歌。 它传达了自信和自爱的强烈信息，可以帮助您在锻炼期间保持动力。
• 傻朋克的“走运” – Get Lucky 是一首时髦的舞曲，一定会让您动起来。 它有朗朗上口的旋律和积极的信息，可以帮助您在锻炼期间保持动力。
• “无法停止的感觉！” 贾斯汀·汀布莱克 - 这首歌是一首让人感觉良好的歌曲，一定会让你精神振奋。 它有朗朗上口的旋律和积极的信息，可以帮助您在锻炼期间保持动力。
• Luis Fonsi 和 Daddy Yankee 的“Despacito” – 是一首拉丁流行歌曲，一定会让您动起来。 它有朗朗上口的旋律和积极的信息，可以帮助您在锻炼期间保持动力。

第 3 部分。如何下载这些锻炼歌曲以供离线收听

您可以使用下载这些锻炼歌曲 TuneSolo 苹果音乐转换器，这是在 Apple Music 上获取您喜爱的曲目的最佳方式。

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TuneSolo Apple Music Converter 是一款软件程序，旨在将 Apple Music 曲目和 iTunes 歌曲转换为各种格式，如 MP3、WAV、M4A 和 FLAC。 这允许用户在任何设备上收听他们喜爱的歌曲和专辑，没有任何限制或局限。

如何从 Apple Music 免费下载最佳锻炼播放列表

使用步骤 TuneSolo Apple Music Converter 简单明了。

1. 首先，在您的计算机上下载并安装免费软件。
2. 然后，启动程序并单击“打开 Apple Music Web Player”。
3. 选择您要下载的锻炼歌曲或跑步播放列表。
4. 根据您的喜好选择输出格式和其他设置。
5. 最后，单击“转换”按钮，让软件完成剩下的工作。

转换完成后，您可以将转换后的文件传输到任何设备并享受它们而无需订阅。 现在，你可以 跑步时离线收听这些 Apple Music 歌曲、骑自行车、做瑜伽或任何其他锻炼。

第 4 部分。欺骗自己享受下一次锻炼的技巧

以下是一些技巧，可帮助您欺骗自己享受下一次锻炼：

提示 1：选择您喜欢的锻炼。

这可能是最重要的提示。 如果你不喜欢你的锻炼，你就不太可能坚持下去。 那里有许多不同类型的练习，所以一定有您喜欢的。 如果您不确定自己喜欢什么，请尝试一些不同的东西，直到找到您喜欢的东西。

提示 2：设定切合实际的目标。

不要试图做太多太快。 如果你设定了不切实际的目标，你就更有可能气馁和放弃。 从小目标开始 你知道你能做到的，随着你变得更强壮，逐渐增加难度。

提示 3：找一个锻炼伙伴。

和朋友一起锻炼可以让它变得更有趣和更有动力。 你们可以互相推动更加努力地工作，并且会有人让你负责。

提示 4：聆听您的身体。

不要太勉强自己。 如果你感到疼痛，请休息一下。 休息一天总比受伤好。

提示 5：奖励自己。

当你达到一个目标时，用你喜欢的东西奖励自己。 这将帮助您保持动力并走上正轨。

技巧 6：让它变得有趣。

想方设法让你的锻炼更愉快。 听你喜欢的音乐， 观看锻炼视频，或与朋友一起锻炼。

秘诀 7：找到适合您生活方式的锻炼方式。

如果您没有很多时间，请尝试高强度间歇训练 (HIIT) 锻炼。 HIIT 锻炼时间短且强度大，因此您可以在短时间内获得很好的锻炼效果。

提示 8：不要害怕尝试新事物。

如果您对当前的锻炼程序感到厌倦，请尝试一些新的方法。 那里有许多不同类型的锻炼，因此您一定会找到自己喜欢的。

技巧 9：养成习惯。

坚持日常锻炼的关键是养成习惯。 提前安排你的锻炼并坚持你的时间表。

提示 10：不要放弃。

每个人都有糟糕的日子。 如果你的锻炼不好，不要放弃。 振作起来，明天再试一次。

结论

我们希望您发现此信息有帮助。 请记住，最重要的是找到您喜欢并适合您生活方式的锻炼方式。 如果你能做到这一点，你就更有可能坚持下去并看到结果。 而且，你可以使用 TuneSolo 苹果音乐转换器 获取您最喜爱的锻炼歌曲。 立即获取工具！

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